ແມ່ນຫຍັງCoenzyme Q10?
Coenzyme Q10 (Coenzyme Q10, CoQ10), ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ Ubiquinone (UQ) ແລະ Coenzyme Q (CoQ), ແມ່ນ coenzyme ທີ່ມີຢູ່ໃນທຸກສິ່ງມີຊີວິດ eukaryotic ທີ່ປະຕິບັດການຫາຍໃຈແບບແອໂຣບິກ. ມັນເປັນສານປະສົມທີ່ລະລາຍໄຂມັນ benzoquinone ທີ່ມີໂຄງສ້າງຄ້າຍຄືກັນກັບວິຕາມິນ K. Q ເປັນຕົວແທນຂອງກຸ່ມ quinone, ແລະ 10 ເປັນຕົວແທນຂອງຈໍານວນ isoprene ທີ່ຕິດກັບຫາງຂອງມັນ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ມັນໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນຢູ່ໃນເຍື່ອຫຸ້ມພາຍໃນຂອງ mitochondria, ແລະສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍຍັງສາມາດໄດ້ຮັບໂດຍຜ່ານອາຫານ, ເຊັ່ນ: ຊີ້ນງົວ, ໄຂ່, ປາໄຂມັນ, ຫມາກຖົ່ວ, ຫມາກກ້ຽງ, broccoli ແລະຫມາກໄມ້ແລະຜັກອື່ນໆ.
Coenzyme Q10 ຖືກແຈກຢາຍຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແລະມີຢູ່ໃນອະໄວຍະວະຕ່າງໆ, ເນື້ອເຍື່ອ, ອົງປະກອບຍ່ອຍແລະ plasma, ແຕ່ເນື້ອໃນຂອງມັນແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງມະຫາຊົນແມ່ນສູງກວ່າໃນເນື້ອເຍື່ອແລະອະໄວຍະວະຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຕັບ, ຫົວໃຈ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະ pancreas. ຫນ້າທີ່ຕົ້ນຕໍແມ່ນເພື່ອຂັບຈຸລັງຂອງມະນຸດເພື່ອຜະລິດພະລັງງານ. Coenzyme Q10 ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການຜະລິດ mitochondrial oxidative phosphorylation ແລະ ATP, ຄວບຄຸມສະພາບແວດລ້ອມ redox ຂອງເຊນ, ປະຕິບັດການຫຼຸດຜ່ອນເອເລັກໂຕຣນິກເຂົ້າໄປໃນ vesicle ຫຼືອອກຈາກຫ້ອງໃນລະຫວ່າງຂະບວນການ penetration membrane ຂອງເອເລັກໂຕຣນິກ, ແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້າງ gradient ຂອງ proton. ເຍື່ອພາຍໃນແລະເຍື່ອ plasma. ມັນສາມາດເລັ່ງການຕໍ່ອາຍຸຂອງເຊນແລະກະຕຸ້ນກິດຈະກໍາຂອງເຊນ, ດັ່ງນັ້ນການສົ່ງເສີມຄວາມສາມາດຂອງເຊນໃນການດູດຊຶມສານອາຫານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ການເພີ່ມສ່ວນປະກອບຂອງ coenzyme Q10 ໃນຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວຫນັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຈຸລັງຜິວຫນັງດູດຊຶມສານອາຫານອື່ນໆຢ່າງຫ້າວຫັນໃນຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວຫນັງ, ແລະມີຜົນກະທົບຮັກສາສຸຂະພາບເຊັ່ນການເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານແລະຊະລໍຄວາມແກ່.
ໃນຖານະເປັນຜະລິດຕະພັນສຸຂະພາບ, coenzyme Q10 ມີຫນ້າທີ່ປົກປ້ອງຫົວໃຈ, ເພີ່ມພະລັງງານ, ແລະປັບປຸງພູມຕ້ານທານ. ມັນເຫມາະສົມສໍາລັບນັກກິລາ, ພະນັກງານທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງ, ແລະຄວາມຫມັ້ນຄົງແລະການຟື້ນຟູຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດຫົວໃຈ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະອື່ນໆ.
ຄຸນສົມບັດທາງກາຍະພາບ ແລະທາງເຄມີຂອງCoenzyme Q10
ຮູບລັກສະນະຂອງ Coenzyme Q10:ຜົງ crystalline ສີເຫຼືອງຫຼືສີສົ້ມ - ສີເຫຼືອງ; odorless ແລະ tasteless; decomposed ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໂດຍແສງສະຫວ່າງ.
ສີ:ສີສົ້ມອ່ອນຫາສີສົ້ມເຂັ້ມ
ຈຸດລະລາຍ:49-51℃
ຈຸດຕົ້ມ:715.32℃
ຄວາມໜາແໜ້ນ:0.9145 g/ຊມ3
ດັດຊະນີສະທ້ອນແສງ:1.4760
ເງື່ອນໄຂການເກັບຮັກສາ:ສາມາດເກັບຮັກສາໄວ້ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງສໍາລັບໄລຍະສັ້ນ, ມັກຢູ່ທີ່ -20 ℃ສໍາລັບການເກັບຮັກສາໃນໄລຍະຍາວ
ການລະລາຍ:ລະລາຍງ່າຍໃນ chloroform.
ຄວາມອ່ອນໄຫວ:ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງແສງ
ຄວາມໝັ້ນຄົງ:ຄົງທີ່, ແຕ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບແສງຫຼືຄວາມຮ້ອນ, ບໍ່ເຂົ້າກັນໄດ້ກັບ oxidants ທີ່ເຂັ້ມແຂງ.
ການແຜ່ກະຈາຍຂອງCoenzyme Q10ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ
Coenzyme Q10 ແມ່ນມີຢູ່ໃນເຍື່ອຫຸ້ມເຊນ, ໂດຍສະເພາະໃນເຍື່ອ mitochondrial, ແລະສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນແຈກຢາຍຢູ່ໃນຫົວໃຈ, ປອດ, ຕັບ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ມ້າມ, ຕ່ອມ adrenal ແລະຕ່ອມ adrenal. ເນື້ອໃນຮ່າງກາຍທັງຫມົດຂອງ Coenzyme Q10 ແມ່ນພຽງແຕ່ 500 ~ 1500mg, ແຕ່ມັນມີບົດບາດສໍາຄັນ. Coenzyme Q10 ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສູງໃນຫົວໃຈ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຕັບແລະກ້າມຊີ້ນ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, 95% ຂອງ Coenzyme Q10 ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດມີຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງ ubiquinol (Ubiquinol ຫຼຸດລົງ), ແຕ່ສະຫມອງແລະປອດແມ່ນຖືກຍົກເວັ້ນ. ມັນໄດ້ຖືກຄາດຄະເນວ່າມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນຄວາມກົດດັນການຜຸພັງສູງໃນສອງເນື້ອເຍື່ອເຫຼົ່ານີ້, ເຊິ່ງ oxidizes ubiquinol ເຂົ້າໄປໃນ oxidized ubiquinone (oxidized Ubiquinone).
ດ້ວຍການຫຼຸດລົງຂອງອາຍຸ, ເນື້ອໃນຂອງ Coenzyme Q10 ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຈະຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງ. ເອົາອາຍຸ 20 ປີເປັນເສັ້ນມາດຕະຖານ, ເມື່ອອາຍຸ 80 ປີ, ການຫຼຸດຜ່ອນທໍາມະຊາດຂອງ Coenzyme Q10 ໃນສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນ: ຕັບ: 83.0%; ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ: 65,3%; ປອດ: 51,7%; ຫົວໃຈ: 42.9%. ດັ່ງນັ້ນ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຫົວໃຈເປັນອະໄວຍະວະທີ່ຕ້ອງການການເສີມ coenzyme Q10 ຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຫຼືວ່າຫົວໃຈຂອງຜູ້ສູງອາຍຸຫຼາຍໆຄົນແມ່ນມາຈາກການຂາດ coenzyme Q10.
ຜົນປະໂຫຍດແມ່ນຫຍັງCoenzyme Q10?
ບາງຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງ CoQ10 ປະກອບມີ:
1. ປັບປຸງສຸຂະພາບຫົວໃຈ:CoQ10 ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈໂດຍການຊ່ວຍປັບປຸງການຜະລິດພະລັງງານໃນກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການທໍາຫນ້າທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມກົດດັນຈາກ oxidative.
2. ການຜະລິດພະລັງງານເພີ່ມຂຶ້ນ:CoQ10 ແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຜະລິດ adenosine triphosphate (ATP), ເຊິ່ງເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານຕົ້ນຕໍສໍາລັບຈຸລັງ. ການເສີມດ້ວຍ CoQ10 ອາດຈະຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບພະລັງງານ, ໂດຍສະເພາະໃນບຸກຄົນທີ່ມີລະດັບ CoQ10 ຕ່ໍາ.
3. ຄຸນສົມບັດ Antioxidant:CoQ10 ຈະຊ່ວຍຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຈາກສານອະນຸມູນອິດສະລະໃນຮ່າງກາຍ ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອຕ່າງໆ ແລະ ສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
4. ທ່າແຮງຕ້ານການແກ່:ການຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ CoQ10 ອາດຈະມີຜົນກະທົບຕ້ານການແກ່ຍ້ອນຄວາມສາມາດໃນການປົກປ້ອງຈຸລັງຈາກຄວາມເສຍຫາຍ oxidative ແລະສະຫນັບສະຫນູນການຜະລິດພະລັງງານຂອງເຊນ.
5. ສະຫນັບສະຫນູນສໍາລັບຜູ້ໃຊ້ statin:ຢາ Statin, ເຊິ່ງຖືກກໍານົດໂດຍທົ່ວໄປເພື່ອຫຼຸດລົງ cholesterol, ສາມາດທໍາລາຍລະດັບ CoQ10 ໃນຮ່າງກາຍ. ການເສີມດ້ວຍ CoQ10 ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງຂອງການໃຊ້ statin, ເຊັ່ນ: ຄວາມເຈັບປວດກ້າມຊີ້ນແລະຄວາມອ່ອນເພຍ.
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງແມ່ນຫຍັງCoenzyme Q10?
Coenzyme Q10 (CoQ10) ມີຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຈໍານວນຫນຶ່ງເນື່ອງຈາກຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງມັນ. ບາງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ສໍາຄັນຂອງ CoQ10 ປະກອບມີ:
1. ສຸຂະພາບຫົວໃຈ:CoQ10 ມັກຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ, ໂດຍສະເພາະໃນບຸກຄົນທີ່ມີອາການຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຫຼືສະພາບ cardiovascular ອື່ນໆ. ມັນອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງການຜະລິດພະລັງງານໃນກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈແລະເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມກົດດັນຈາກການຜຸພັງ.
2. ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ mitochondrial:ບາງຄັ້ງ CoQ10 ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນອາຫານເສີມສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິ mitochondrial, ຍ້ອນວ່າມັນມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຜະລິດພະລັງງານພາຍໃນ mitochondria.
3. ໂຣກ myopathy ທີ່ກະຕຸ້ນດ້ວຍ Statin:ບາງຄັ້ງການເສີມ CoQ10 ແມ່ນແນະນໍາສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ກິນຢາ statin ເພື່ອຫຼຸດລົງ cholesterol, ເນື່ອງຈາກວ່າ statins ສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບ CoQ10 ໃນຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ. ການເສີມດ້ວຍ CoQ10 ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດກ້າມຊີ້ນແລະຄວາມອ່ອນເພຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ statin.
4. ຕ້ານຄວາມແກ່ ແລະສຸຂະພາບຜິວໜັງ:CoQ10 ຖືກນໍາໃຊ້ໃນຜະລິດຕະພັນບໍາລຸງຜິວບາງອັນເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດ antioxidant ຂອງມັນ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍປົກປ້ອງຜິວຫນັງຈາກການທໍາລາຍ oxidative ແລະສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຜິວຫນັງໂດຍລວມ.
5. ປ້ອງກັນໄມເກຣນ:ການຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງແນະນໍາວ່າການເສີມ CoQ10 ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຖີ່ແລະຄວາມຮຸນແຮງຂອງ migraines, ເຖິງແມ່ນວ່າການສຶກສາເພີ່ມເຕີມແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອຢືນຢັນປະສິດທິພາບຂອງມັນສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້.
6. ການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍ:CoQ10 ອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍແລະການຟື້ນຕົວໂດຍການສະຫນັບສະຫນູນການຜະລິດພະລັງງານແລະການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ oxidative ໃນກ້າມຊີ້ນ.
ເນື້ອໃນຂອງ Coenzyme q10 ໃນອາຫານທົ່ວໄປ
| ເນື້ອໃນຂອງ Coenzyme Q10 ຕໍ່ກິໂລອາຫານ (mg) | |||
| ອາຫານ | ເນື້ອໃນ CoQ10 | ອາຫານ | ເນື້ອໃນ CoQ10 |
| ຊາດີນ | 33.6 | ສາລີ | 6.9 |
| ຊາຣີ | 26.8 | ເຂົ້າໜຽວ | 5.4 |
| ຫົວໃຈຫມູ | 25.6 | ຜັກຫົມ | 5.1 |
| ຕັບໝູ | 25.1 | ຜັກຂຽວ | 3.2 |
| ປາດຳ | 25.1 | ແກ່ນຜັກກາດ | 2.7 |
| ຂາໝູ | 24.7 | ແຄລອດ | 2.6 |
| ປາແຊນມອນ | 22.5 | ຜັກກາດ | 2.5 |
| ປາແດກ | 21.8 | ໝາກເລັ່ນ | 2.5 |
| ຊີ້ນງົວ | 21.2 | ໝາກກີວີ | 2.4 |
| ໝູ | 16.1 | Celery | 2.3 |
| ຖົ່ວດິນ | 11.3 | ມັນຕົ້ນຫວານ | 2.3 |
| Broccoli | 10.8 | ໝາກກ້ຽງ | 2.3 |
| ໝາກເຜັດ | 10.7 | ໝາກເຂືອ | 2.3 |
| ເຂົ້າບາເລ | 10.6 | ຖົ່ວ | 2.0 |
| ຖົ່ວເຫຼືອງ | 7.3 | ຮາກ Lotus | 1.3 |
ຄໍາຖາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງທ່ານສາມາດສົນໃຈ:
ຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງແມ່ນຫຍັງCoenzyme Q10?
Coenzyme Q10 (CoQ10) ໂດຍທົ່ວໄປຖືວ່າປອດໄພສໍາລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່ເມື່ອກິນໃນປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບຸກຄົນບາງຄົນອາດຈະປະສົບຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງ. ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປະກອບມີ:
1. ບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ:ບາງຄົນອາດຈະມີອາການກະເພາະລໍາໄສ້ເລັກນ້ອຍເຊັ່ນ: ປວດຮາກ, ຖອກທ້ອງ, ຫຼືກະເພາະອາຫານໃນເວລາທີ່ກິນອາຫານເສີມ CoQ10.
2. ນອນບໍ່ຫລັບ:ໃນບາງກໍລະນີ, ການເສີມ CoQ10 ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຍາກທີ່ຈະນອນຫຼືນອນໄມ່ຫລັບ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ກິນໃນຕອນແລງ.
3. ອາການແພ້:ເຖິງແມ່ນວ່າຫາຍາກ, ບາງຄົນອາດຈະມີອາການແພ້ກັບ CoQ10 ແລະອາດຈະມີອາການເຊັ່ນ: ຜື່ນ, ອາການຄັນ, ຫຼືຫາຍໃຈຍາກ.
4. ປະຕິກິລິຍາກັບຢາ:CoQ10 ສາມາດພົວພັນກັບຢາບາງຊະນິດ, ເຊັ່ນ: ເມັດເລືອດ ແລະຢາປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດສູງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະກິນ CoQ10 ຖ້າທ່ານກິນຢາໃດໆ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ທົນທານຕໍ່ CoQ10 ໄດ້ດີ, ແລະຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງແມ່ນຫາຍາກ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເສີມໃດໆ, ມັນແນະນໍາໃຫ້ປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການເສີມ CoQ10, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີເງື່ອນໄຂສຸຂະພາບທີ່ຕິດພັນຫຼືກໍາລັງກິນຢາ.
ທ່ານຄວນກິນ CoQ10 ທຸກໆມື້ບໍ?
ການຕັດສິນໃຈກິນ Coenzyme Q10 (CoQ10) ປະຈໍາວັນຄວນອີງໃສ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງສຸຂະພາບສ່ວນບຸກຄົນແລະຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ. CoQ10 ແມ່ນຜະລິດຕາມທໍາມະຊາດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍແລະຍັງໄດ້ຮັບໂດຍຜ່ານອາຫານບາງຊະນິດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເມື່ອຄົນອາຍຸສູງສຸດຫຼືໃນກໍລະນີຂອງສະພາບສຸຂະພາບບາງຢ່າງ, ການຜະລິດທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງ CoQ10 ອາດຈະຫຼຸດລົງ.
ສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ກໍາລັງພິຈາລະນາການເສີມ CoQ10, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບເພື່ອກໍານົດປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມແລະຄວາມຖີ່ໂດຍອີງໃສ່ສະຖານະພາບສຸຂະພາບສ່ວນບຸກຄົນ, ການຂາດແຄນທີ່ເປັນໄປໄດ້, ແລະເງື່ອນໄຂທາງການແພດທີ່ມີຢູ່. ໃນບາງກໍລະນີ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການດູແລສຸຂະພາບອາດຈະແນະນໍາໃຫ້ກິນ CoQ10 ປະຈໍາວັນ, ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນສະຖານະການອື່ນໆ, ຕາຕະລາງປະລິມານທີ່ແຕກຕ່າງກັນອາດຈະເຫມາະສົມກວ່າ.
ໃຜບໍ່ສາມາດກິນ CoQ10 ໄດ້?
ບຸກຄົນບາງຄົນຄວນລະມັດລະວັງຫຼືຫຼີກເວັ້ນການກິນ Coenzyme Q10 (CoQ10) ໂດຍບໍ່ມີການປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ. ເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະປະກອບມີ:
1. ແມ່ຍິງຖືພາ ຫຼືໃຫ້ນົມລູກ:ໃນຂະນະທີ່ CoQ10 ໂດຍທົ່ວໄປຖືວ່າປອດໄພ, ມີການຄົ້ນຄວ້າຈໍາກັດກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພຂອງມັນໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະການໃຫ້ນົມລູກ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນແນະນໍາໃຫ້ແມ່ຍິງຖືພາຫຼືໃຫ້ນົມລູກປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ CoQ10.
2. ບຸກຄົນທີ່ກິນຢາລົດຄວາມດັນເລືອດ:CoQ10 ອາດຈະພົວພັນກັບຢາຕ້ານການ coagulant ເຊັ່ນ warfarin (Coumadin) ຫຼືຢາ antiplatelet ເຊັ່ນ: aspirin. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບບຸກຄົນກ່ຽວກັບຢາເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຊອກຫາຄໍາແນະນໍາທາງການແພດກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການເສີມ CoQ10.
3. ຜູ້ທີ່ມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດທີ່ມີຢູ່:ບຸກຄົນທີ່ມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ພະຍາດຕັບ, ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຫຼືພະຍາດເບົາຫວານ, ຄວນປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະກິນ CoQ10, ເພາະວ່າມັນອາດຈະພົວພັນກັບຢາທີ່ໃຊ້ໃນການຄຸ້ມຄອງເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້.
4. ຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ທີ່ຮູ້ຈັກ:ບຸກຄົນຜູ້ທີ່ຮູ້ຈັກອາການແພ້ກັບ CoQ10 ຫຼືສານປະກອບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຄວນຫຼີກເວັ້ນການນໍາໃຊ້ຂອງມັນ.
ອາການຂອງຄວາມຕ້ອງການແມ່ນຫຍັງCoQ10?
ອາການທີ່ຕ້ອງການການເສີມ Coenzyme Q10 (CoQ10) ແມ່ນບໍ່ກົງໄປກົງມາສະເຫມີ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນສາມາດອ່ອນໂຍນແລະອາດຈະຊ້ອນກັນກັບອາການຂອງສະພາບສຸຂະພາບຕ່າງໆ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງສັນຍານທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ອາດຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງການຂາດແຄນ CoQ10 ປະກອບມີ:
1. ຄວາມອິດເມື່ອຍ ແລະ ລະດັບພະລັງງານຕໍ່າ:CoQ10 ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຜະລິດພະລັງງານຂອງເຊນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະລະດັບພະລັງງານຕໍ່າອາດຈະເປັນສັນຍານຂອງການຂາດແຄນ CoQ10.
2. ກ້າມເນື້ອອ່ອນເພຍ ແລະ ເຈັບປວດ:ການຂາດແຄນ CoQ10 ອາດຈະເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນອ່ອນເພຍ, ເຈັບປວດ, ແລະປວດ, ຍ້ອນວ່າມັນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຜະລິດພະລັງງານພາຍໃນຈຸລັງກ້າມຊີ້ນ.
3. ຄວາມດັນເລືອດສູງ:ການຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າລະດັບຕໍ່າຂອງ CoQ10 ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມດັນເລືອດສູງ, ແລະການເສີມອາດຈະຊ່ວຍສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບ cardiovascular.
4. ພະຍາດເຫງືອກ:CoQ10 ແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຮັກສາເນື້ອເຍື່ອເຫງືອກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະການຂາດແຄນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເຫງືອກຫຼືບັນຫາກ່ຽວກັບແຂ້ວ.
5. ເຈັບຫົວໄມເກຣນ:ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການເສີມ CoQ10 ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຖີ່ແລະຄວາມຮຸນແຮງຂອງ migraines, ແນະນໍາວ່າລະດັບ CoQ10 ຕ່ໍາສາມາດເປັນປັດໃຈປະກອບສ່ວນຂອງ migraines ໃນບາງຄົນ.
ມັນໃຊ້ເວລາດົນປານໃດເພື່ອເບິ່ງຜົນປະໂຫຍດ?
ເວລາທີ່ມັນໃຊ້ເວລາເພື່ອເບິ່ງຜົນປະໂຫຍດຂອງ Coenzyme Q10 (CoQ10) ສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມສະຖານະພາບສຸຂະພາບຂອງບຸກຄົນ, ສະພາບສຸຂະພາບສະເພາະທີ່ຖືກແກ້ໄຂ, ແລະປະລິມານຂອງ CoQ10 ທີ່ຖືກນໍາໃຊ້. ໃນບາງກໍລະນີ, ປະຊາຊົນອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຂ້ອນຂ້າງໄວ, ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນສະຖານະການອື່ນໆ, ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາດົນກວ່າທີ່ຈະສັງເກດເຫັນຜົນກະທົບໃດໆ.
ສໍາລັບເງື່ອນໄຂບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈຫຼືຄວາມດັນເລືອດສູງ, ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍອາທິດເຖິງເດືອນຂອງການເສີມ CoQ10 ທີ່ສອດຄ່ອງເພື່ອສັງເກດເຫັນການປັບປຸງອາການ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ບຸກຄົນທີ່ກິນ CoQ10 ສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນພະລັງງານທົ່ວໄປຫຼືເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະອາດຈະສັງເກດເຫັນຜົນປະໂຫຍດເຊັ່ນ: ລະດັບພະລັງງານເພີ່ມຂຶ້ນຫຼືປັບປຸງສະຫວັດດີການໂດຍລວມພາຍໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ, ອາດຈະພາຍໃນສອງສາມອາທິດ.
ເວລາປະກາດ: ກັນຍາ-19-2024
